dimecres, 27 d’octubre de 2010

Singulars: Entrevista a Francisco Mora, neurocientífic

3alcarta  Singulars - 25/10/2010

Francisco Mora, neurocientífic

El convidat és Francisco Mora, doctor en Medicina per la Universitat de Granada, doctor en Neurociències per la Universitat d'Oxford i catedràtic de Fisiologia a la Universitat Complutense de Madrid. Però, sobretot, el professor Mora és un entusiasta de la ciència, un divulgador d'aquells que aconsegueixen transmetre la seva passió pel coneixement i el saber. Un defensor de mantenir viva la curiositat al llarg de tota la vida.

 


Dotze consells per mantenir en bon estat la salut del nostre sistema nerviós:
  1. Menjar poc
  2. Fer exercici físic aeròbic
  3. Fer exercici mental cada dia
  4. Viatjar molt
  5. No viure tot sol
  6. Adaptar-se als canvis socials
  7. No patir estrès amb desesperança
  8. No fumar: en un fumador les malalties s'avancen 14 anys. La vida d'un fumador es reduiex en 7 anys. El fumador té petits infarts cerebrals silents
  9. Gaudir d'un bon son amb poca llum: la melatonina (hormona antioxidant) és molt sensible a la llum
  10. Evitar l'apagada emocional
  11. Trobar un sentit a la vida amb agraïment
  12. Gaudir de la felicitat que donen les petites coses