Francisco Mora, neurocientífic

El convidat és Francisco Mora, doctor en Medicina per la Universitat de Granada, doctor en Neurociències per la Universitat d'Oxford i catedràtic de Fisiologia a la Universitat Complutense de Madrid. Però, sobretot, el professor Mora és un entusiasta de la ciència, un divulgador d'aquells que aconsegueixen transmetre la seva passió pel coneixement i el saber. Un defensor de mantenir viva la curiositat al llarg de tota la vida.

Dotze consells per mantenir en bon estat la salut del nostre sistema nerviós:

Menjar poc
Fer exercici físic aeròbic
Fer exercici mental cada dia
Viatjar molt
No viure tot sol
Adaptar-se als canvis socials
No patir estrès amb desesperança
No fumar: en un fumador les malalties s'avancen 14 anys. La vida d'un fumador es reduiex en 7 anys. El fumador té petits infarts cerebrals silents
Gaudir d'un bon son amb poca llum: la melatonina (hormona antioxidant) és molt sensible a la llum
Evitar l'apagada emocional
Trobar un sentit a la vida amb agraïment
Gaudir de la felicitat que donen les petites coses